تست — Calories & Nutrition
برشهای نان که توسط حرارت خشک سرخ شده و ترد شدهاند، معمولاً با کره پوشانده شدهاند. یک غذای صبحانه محبوب با پوسته ترد و درون نرم.
Per 100 g
265
kcal
Per serving
265
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 265 kcal |
| Protein | 9.2 g |
| Carbs | 49.3 g |
| Fat | 3.2 g |
| Fiber | 2.7 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| ۱ تکه | 30 g | 80 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
یک تکه تست چند کالری دارد؟+
یک تکه تست (30 گرم) حدود 80 کالری دارد. افزودن کره یا سسها مقدار کالری را افزایش میدهد.
آیا تست سالم است؟+
تست از نان سبوسدار منبع خوبی از کربوهیدرات و فیبر است. زمانی که با کمی کره تهیه شود سالمتر است.
تست چگونه تهیه میشود؟+
برشهای نان در تستزن یا روی تابه قرار میگیرند تا از هر دو طرف طلایی و ترد شوند، سپس معمولاً با کره پوشانده میشوند.
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.