تورلو — Calories & Nutrition
تورلو یک خورش سبزیجات ترکی سنتی است که در آن سبزیجات فصلی به آرامی در روغن زیتون پخته میشوند. با تنها 45 کالری در 100 گرم، این غذای سبک و مغذی برای گیاهخواران و افرادی که به سلامتی خود اهمیت میدهند ایدهآل است.
Per 100 g
45
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 45 kcal |
| Protein | 1.2 g |
| Carbs | 8.5 g |
| Fat | 1.5 g |
| Fiber | 2.1 g |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
تورلو چند کالری دارد؟+
تورلو حدود 45 کالری در 100 گرم دارد که آن را گزینهای کمکالری میکند.
تورلو سالم است؟+
بله، تورلو به دلیل محتوای بالای فیبر، کمبودن چربی و ویتامینهای سبزیجات سالم است.
تورلو برای رژیم مناسب است؟+
تورلو با کالری کم و فیبر بالا برای رژیمهای غذایی مناسب است و احساس سیری را تقویت میکند.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.