زردآلو خشک — Calories & Nutrition
زردآلو خشک میوه طبیعی خشک شدهای است که سرشار از مواد مغذی و طعم شیرین طبیعی است. با 241 کالری در 100 گرم و 7.3 گرم فیبر، یک غذای کمکی عالی برای انرژی پایدار و سلامت گوارش است. منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی.
Per 100 g
241
kcal
1 porsiyon
72
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 241 kcal |
| Protein | 3.4 g |
| Carbs | 63 g |
| Fat | 0.5 g |
| Fiber | 7.3 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 72 kcal |
| 2 porsiyon | 60 g | 145 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
زردآلو خشک چند کالری دارد؟+
زردآلو خشک 241 کالری در 100 گرم دارد. یک پیمانه معمول 30 گرمی حدود 72 کالری فراهم می کند.
آیا زردآلو خشک سالم است؟+
بله، زردآلو خشک سرشار از فیبر (7.3 گرم در 100 گرم)، ویتامین ها و مواد معدنی مانند پتاسیم است. سلامت گوارش را حمایت می کند.
آیا زردآلو خشک برای رژیم غذایی مناسب است؟+
زردآلو خشک می تواند مدیریت وزن را با محتوای کم چربی و فیبر زیاد حمایت کند. پیمانه کنترل شده توصیه می شود.
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.