زردآلو خشک میوه طبیعی خشک شدهای است که سرشار از مواد مغذی و طعم شیرین طبیعی است. با 241 کالری در 100 گرم و 7.3 گرم فیبر، یک غذای کمکی عالی برای انرژی پایدار و سلامت گوارش است. منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی.
| ماده مغذی | در ۱۰۰ گرم |
|---|---|
| کالری | 241 kcal |
| پروتئین | 3.4 g |
| کربوهیدرات | 63 g |
| چربی | 0.5 g |
| فیبر | 7.3 g |
| وعده | گرم | کالری |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 72 kcal |
| 2 porsiyon | 60 g | 145 kcal |
این غذا را برای امروز ثبت کنید و بگذارید HekimDoktor جمع کالری شما را خودکار محاسبه کند.
یک هدف تغذیهای تعیین کنید، هر وعده را ثبت کنید و پیشرفت خود را با گزارشهای هفتگی بررسی کنید.
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
BMR/TDEE خود را بر اساس سن، قد، وزن و فعالیت محاسبه کنید.
از متخصص بپرسید این غذا چگونه با برنامه تغذیه شما هماهنگ میشود.