بی‌خوابی — به کدام پزشک بروم؟

بی‌خوابی ناتوانی در به خواب رفتن یا ماندن در خواب است. علائم شامل خستگی روزانه، کاهش تمرکز، اضطراب و بدخلقی می‌باشد.

علل شامل استرس، اضطراب، بیماری‌های مزمن، مصرف کافئین، محیط خواب نامناسب و اختلالات هورمونی می‌باشد.

درمان شامل بهبود عادات خواب، کاهش استرس، تمرین ورزشی، محدود کردن کافئین و در صورت نیاز مشاوره پزشک می‌باشد.