محاسبه وزن ایده آل — به کدام پزشک بروم؟

وزن ایده آل وزنی است که برای قد و سن شما مناسب است و باعث بهتری سلامت و کاهش بیماری‌های مزمن می‌شود.

برای محاسبه وزن ایده آل می‌توانید از شاخص توده بدنی (BMI) استفاده کنید. فرمول: وزن (کیلوگرم) تقسیم بر قد (متر) به توان دو.

وزن ایده آل بسته به قد، سن، جنسیت و ساختار بدنی متفاوت است. بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.