ضعف حافظه — به کدام پزشک بروم؟

ضعف حافظه ناتوانی در به خاطر آوردن اطلاعات است. علل آن شامل استرس، کمخوابی، سوء تغذیه، سن، و برخی بیماری‌ها مانند دیابت و فشارخون بالا می‌شود.

خواب کافی، ورزش منظم، تغذیه سالم، مدیتیشن، حل معما، و فعالیت‌های ذهنی می‌توانند حافظه را بهبود بخشند. همچنین کاهش استرس مفید است.

اگر ضعف حافظه ناگهانی، شدید یا طولانی‌مدت باشد، روزمره را تحت تأثیر قرار دهد، یا سایر علائم همراه داشته باشد، باید فوری به پزشک مراجعه کنید.