Constipation — Quel médecin consulter ?
Selles peu fréquentes, selles dures, douleurs abdominales, ballonnements et inconfort digestif
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Qu'est-ce que la constipation?
La constipation est une difficulté à évacuer les selles, caractérisée par des selles peu fréquentes ou difficiles à passer. Elle peut causer de l'inconfort et de la douleur abdominale.
Quelles sont les causes principales de la constipation?
Les causes incluent une alimentation pauvre en fibres, une hydratation insuffisante, le manque d'activité physique, certains médicaments, et les changements de routine. Le stress peut aussi jouer un rôle.
Comment puis-je soulager la constipation naturellement?
Augmentez votre consommation de fibres, buvez plus d'eau, faites de l'exercice régulièrement, et établissez une routine régulière aux toilettes. Les fruits, légumes et céréales complètes aident également.