Contraction musculaire soudaine involontaire. Spasme douloureux caractérisé par la raideur et les contractions.
Une crampe musculaire est une contraction involontaire et douloureuse d'un muscle. Elle survient soudainement et dure généralement quelques secondes à quelques minutes.
Les crampes peuvent être causées par la déshydratation, l'effort physique intense, la fatigue, le froid, ou des déséquilibres électrolytiques (potassium, magnésium, calcium).
Étirez doucement le muscle affecté, appliquez de la chaleur, massez la zone et hydratez-vous. Si les crampes persistent, consultez un médecin.
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