Pastèque — Calories et nutrition
La pastèque est un fruit d'été rafraîchissant avec une teneur élevée en eau et une douceur naturelle. Riche en vitamine C, lycopène et antioxydants.
Pour 100 g
30
kcal
Par portion
30
kcal
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 30 kcal |
| Protein | 0.6 g |
| Glucides | 7.6 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Fibres | 0.4 g |
Tableau des portions
| Portion | Grammes | Calories |
|---|---|---|
| 1 tranche | 280 g | 84 kcal |
| 1 tasse | 152 g | 46 kcal |
Ajouter à mon suivi
Enregistrez cet aliment pour aujourd'hui et laissez hekimdoktor totaliser vos calories.
Inscris-toi, vois tes progrès
Fixe un objectif nutritionnel, enregistre chaque repas et consulte ta progression grâce aux rapports hebdomadaires.
Discuter avec Camille
Camille peut discuter avec vous des calories, des alternatives et des portions de cet aliment.
Questions fréquentes
Quand est le meilleur moment pour manger de la pastèque?+
La pastèque se déguste mieux pendant les mois d'été, fraîchement récoltée. Elle doit être consommée dans les 2-3 semaines suivant la récolte.
Quels sont les avantages pour la santé de la pastèque?+
La pastèque fournit l'hydratation, contient de puissants antioxydants et soutient la santé cardiaque. Sa faible teneur en calories la rend idéale pour la gestion du poids.
Comment conserver la pastèque?+
Une pastèque entière peut être conservée à température ambiante pendant 1-2 semaines. Une fois coupée, conservez-la au réfrigérateur pendant 3-5 jours.
Quel est votre bon objectif calorique quotidien ?
Calculez votre BMR/TDEE selon âge, taille, poids et activité.
Demandez à un diététicien à propos de cet aliment
Demandez à un expert comment cet aliment s'intègre à votre plan.