Pilaf de Poulet au Bulgur — Calories et nutrition
Un plat turc traditionnel combinant le bulgur et la viande de poulet tendre. Assaisonné avec des oignons, des tomates et des épices aromatiques.
Pour 100 g
168
kcal
Par portion
168
kcal
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 168 kcal |
| Protein | 12.5 g |
| Glucides | 18.2 g |
| Lipides | 5.8 g |
| Fibres | 2.1 g |
Tableau des portions
| Portion | Grammes | Calories |
|---|---|---|
| 1 portion | 250 g | 420 kcal |
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Questions fréquentes
Comment préparer le pilaf de poulet au bulgur?+
Le poulet est coupé en dés et sauté avec des oignons et des tomates. Le bulgur est ajouté et cuit doucement avec de l'eau. Assaisonné de sel, poivre et épices.
Le pilaf au bulgur est-il sain?+
Oui, le bulgur est une céréale complète riche en fibres. Combiné avec le poulet, c'est un repas équilibré et nutritif.
Combien de temps se conserve le pilaf de poulet?+
Au réfrigérateur dans un récipient hermétique 3-4 jours. Peut être congelé 2-3 mois.
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