Porridge Avoine-Banane — Calories et nutrition
Un plat de petit-déjeuner nutritif à base de flocons d'avoine et de banane. Riche en protéines et fibres pour une énergie durable.
Pour 100 g
98
kcal
Par portion
98
kcal
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 98 kcal |
| Protein | 3.6 g |
| Glucides | 16.8 g |
| Lipides | 1.4 g |
| Fibres | 2.4 g |
Tableau des portions
| Portion | Grammes | Calories |
|---|---|---|
| 1 bol | 250 g | 245 kcal |
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Questions fréquentes
Comment préparer le porridge avoine-banane?+
Mélangez les flocons d'avoine avec de l'eau chaude ou du lait, cuisez 5 minutes, puis garnissez de tranches de banane.
Quel type de lait utiliser?+
Le lait de vache, d'amande, d'avoine ou de coco fonctionnent tous bien. Choisissez selon vos préférences.
Quand est le meilleur moment pour manger ce porridge?+
Idéal pour le petit-déjeuner. Sa teneur élevée en fibres et protéines vous rassasie jusqu'au déjeuner.
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