Bassa Autostima — Quale medico devo vedere?
Mancanza di fiducia in se stessi. Trattabile con supporto psicologico e terapia.
La bassa autostima è una condizione di salute mentale che richiede trattamento psichiatrico
Tutti i PsichiatraDomande frequenti
Cos'è la bassa autostima?
La bassa autostima è una valutazione negativa di sé stessi, caratterizzata da scarsa fiducia nelle proprie capacità, dubbio personale e difficoltà a riconoscere i propri pregi e successi.
Quali sono i sintomi della bassa autostima?
I sintomi includono autocritica eccessiva, evitamento di sfide, isolamento sociale, ansia, depressione, difficoltà nelle relazioni e tendenza a paragonarsi negativamente agli altri.
Come posso migliorare la mia autostima?
È utile cercare supporto psicologico, praticare l'auto-compassione, porsi obiettivi realistici, circondarsi di persone positive e celebrare piccoli successi. La terapia cognitivo-comportamentale è particolarmente efficace.