La disidratazione è la perdita eccessiva di fluidi corporei superiore all'assunzione di liquidi. Provoca squilibri dei sali minerali essenziali nel corpo.

Quali sono i sintomi principali della disidratazione?

I sintomi includono sete intensa, secchezza della bocca, stanchezza, capogiri, urine scure, pelle secca e confusione mentale nei casi gravi.

Come posso prevenire la disidratazione?

Bevi almeno 1,5-2 litri di acqua giornalieri, aumenta l'assunzione con clima caldo o attività fisica, e consuma frutta e verdura ricche d'acqua.

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