Stress — Quale medico devo vedere?

Lo stress può causare mal di testa, tensione muscolare, affaticamento, disturbi del sonno, problemi digestivi e aumento della frequenza cardiaca.

Praticate tecniche di rilassamento come meditazione, yoga o respirazione profonda. Fate esercizio regolare, mantenete una buona alimentazione e dormite sufficientemente.

Consultate un medico se lo stress persiste per settimane, interferisce con la vita quotidiana o provoca sintomi fisici gravi come dolore al petto o ansia incontrollabile.