Insalata di melanzane — Calories & Nutrition
L'insalata di melanzane è un piatto mediterraneo classico preparato con melanzane grigliate o al forno ridotte a una pasta liscia. Con soli 88 calorie per 100g, questo piatto leggero e nutriente è ideale per chi vigila sulla salute.
Per 100 g
88
kcal
1 porsiyon
132
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 88 kcal |
| Protein | 1.5 g |
| Carbs | 7.5 g |
| Fat | 6 g |
| Fiber | 3 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 132 kcal |
| 2 porsiyon | 300 g | 264 kcal |
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Frequently Asked Questions
Quante calorie ha l'insalata di melanzane?+
L'insalata di melanzane contiene 88 calorie per 100g, rendendola una scelta ipocalorica perfetta per un'alimentazione equilibrata.
L'insalata di melanzane è sana?+
Sì, è ricca di fibre (3g per 100g), vitamine e minerali con contenuto molto basso di grassi, supportando la salute generale.
L'insalata di melanzane è adatta a una dieta?+
Assolutamente. Le basse calorie, l'alto contenuto di fibre e il minimo apporto di grassi la rendono eccellente per la perdita di peso.
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