Porridge d'Avena e Banana — Calorie e nutrizione
Un piatto colazione nutriente a base di fiocchi d'avena e banana. Ricco di proteine e fibre per energia sostenuta.
Per 100 g
98
kcal
Per porzione
98
kcal
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 98 kcal |
| Protein | 3.6 g |
| Carboidrati | 16.8 g |
| Grassi | 1.4 g |
| Fibre | 2.4 g |
Tabella delle porzioni
| Porzione | Grammi | Calorie |
|---|---|---|
| 1 ciotola | 250 g | 245 kcal |
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Domande frequenti
Come si prepara il porridge d'avena e banana?+
Mescola i fiocchi d'avena con acqua calda o latte, cuoci per 5 minuti, poi aggiungi fette di banana.
Quale tipo di latte è migliore?+
Latte di mucca, mandorla, avena o cocco funzionano tutti bene. Scegli secondo le tue preferenze.
Quando è il momento migliore per mangiare questo porridge?+
Ideale per la colazione. L'alto contenuto di fibre e proteine ti mantiene sazio fino al pranzo.
Qual è il tuo giusto obiettivo calorico giornaliero?
Calcola BMR/TDEE in base a età, altezza, peso e attività.
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