Yogurt — Calorie e nutrizione
Lo yogurt è un prodotto lattiero-caseario nutriente ottenuto dalla fermentazione del latte con batteri benefici. Ricco di proteine e probiotici, supporta la salute digestiva.
Per 100 g
59
kcal
Per porzione
59
kcal
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 59 kcal |
| Protein | 10 g |
| Carboidrati | 3.3 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Fibre | 0 g |
Tabella delle porzioni
| Porzione | Grammi | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 227 g | 134 kcal |
| 1 cucchiaio | 20 g | 12 kcal |
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Domande frequenti
Quanto dura lo yogurt in frigorifero?+
Lo yogurt non aperto dura 1-2 settimane, quello aperto rimane fresco 3-5 giorni.
Lo yogurt contiene probiotici?+
Sì, lo yogurt con colture vive contiene batteri benefici per la salute intestinale.
Le persone intolleranti al lattosio possono mangiare yogurt?+
La maggior parte delle persone tollera bene lo yogurt perché la fermentazione riduce il lattosio.
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