Zucchina — Calorie e nutrizione
La zucchina è una zucca estiva a basso contenuto calorico e ricca di acqua, disponibile in varietà verdi o gialle. Può essere consumata cruda o cotta.
Per 100 g
17
kcal
Per porzione
17
kcal
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 17 kcal |
| Protein | 1.5 g |
| Carboidrati | 3.1 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Fibre | 1 g |
Tabella delle porzioni
| Porzione | Grammi | Calorie |
|---|---|---|
| 1 medio | 150 g | 26 kcal |
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Domande frequenti
Come conservare la zucchina?+
Conserva la zucchina nel cassetto delle verdure del frigorifero per 1-2 settimane. Si mantiene per alcuni giorni a temperatura ambiente.
Quali sono i migliori metodi di cottura per la zucchina?+
La zucchina può essere bollita, fritta, al forno o cruda in insalata. Cuoce rapidamente e si adatta a molti piatti.
Quali sono i benefici nutrizionali della zucchina?+
La zucchina è ipocalorica, ricca di acqua e vitamina C. Supporta la salute digestiva e l'idratazione.
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