Aardappelgerecht — Calorieën & voedingswaarde
Een traditioneel Turks aardappelgerecht gemaakt van gekookte of gebakken aardappelen, gekruid met ui, knoflook en specerijen. Een voedzaam en troostend gerecht.
Per 100 g
95
kcal
Per portie
95
kcal
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g |
|---|---|
| Calorieën | 95 kcal |
| Protein | 2.1 g |
| Koolhydraten | 17.8 g |
| Vet | 2.5 g |
| Vezels | 1.8 g |
Portietabel
| Portie | Gram | Calorieën |
|---|---|---|
| 1 portie | 200 g | 190 kcal |
Toevoegen aan mijn tracking
Log dit voedsel voor vandaag en laat hekimdoktor je calorieën automatisch optellen.
Meld je aan, zie je voortgang
Stel een voedingsdoel in, registreer elke maaltijd en bekijk je voortgang met wekelijkse rapporten.
Chat met Sanne
Sanne kan met je praten over de calorieën, alternatieven en porties van dit voedsel.
Veelgestelde vragen
Hoe wordt aardappelgerecht bereid?+
Aardappelen worden in kleine stukjes gesneden en gekookt met ui en knoflook in olie, ofwel gebakken ofwel gekookt. Zout, peper en specerijen worden toegevoegd.
Is aardappelgerecht gezond?+
Aardappelgerecht is rijk aan vitamine B6, kalium en koolhydraten. De bereidingsmethode beïnvloedt de calorieën; koken is gezonder dan bakken.
Wanneer wordt aardappelgerecht geserveerd?+
Meestal geserveerd als hoofdgerecht bij lunch of diner, vaak vergezeld van vleesgerechten of salades.
Wat is jouw juiste dagelijkse caloriedoel?
Bereken je BMR/TDEE op basis van leeftijd, lengte, gewicht en activiteit.
Vraag een diëtist over dit voedsel
Krijg een deskundig oordeel over hoe dit voedsel past in jouw plan.