Aubergine moussaka — Calories & Nutrition
Aubergine moussaka is een traditioneel gelaagd gerecht met tere aubergine, gekruid vlees en romige béchamelsaus. Met 220 calorieën per 100g en 18g eiwit is dit hartige hoofdgerecht geschikt voor evenwichtig eten.
Per 100 g
220
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 220 kcal |
| Protein | 18 g |
| Carbs | 12 g |
| Fat | 14 g |
| Fiber | 2.5 g |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Chat met Sanne
Sanne kan met je praten over de calorieën, alternatieven en porties van dit voedsel.
Frequently Asked Questions
Hoeveel calorieën bevat aubergine moussaka?+
Aubergine moussaka bevat ongeveer 220 calorieën per 100g. Een typische portie van 250-300g levert 550-660 calorieën.
Is aubergine moussaka gezond?+
Ja, het is rijk aan eiwitten, vezels en antioxidanten. Bij evenwichtige bereiding is het een voedzaam hoofdgerecht.
Kan ik aubergine moussaka eten bij een dieet?+
De gematigde calorieën en hoge eiwitgehalte maken het geschikt voor evenwichtige diëten. Portiecontrole is essentieel.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.