Ayran — Calories & Nutrition
Ayran is een traditionele Turkse yoghurtdrank met een verfrissende smaak. Met slechts 36 calorieën per 100g en 1,7g eiwit is het een lichte drank perfect voor warme dagen. Rijk aan probiotica en calcium voor spijsverteringsgezondheid.
Per 100 g
36
kcal
1 porsiyon
72
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 36 kcal |
| Protein | 1.7 g |
| Carbs | 2.6 g |
| Fat | 1.8 g |
| Fiber | 0 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 72 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 144 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Chat met Sanne
Sanne kan met je praten over de calorieën, alternatieven en porties van dit voedsel.
Frequently Asked Questions
Hoeveel calorieën bevat ayran?+
Ayran bevat 36 calorieën per 100g, wat het een caloriearm drankje maakt.
Is ayran gezond?+
Ja, ayran bevat probiotica voor darmgezondheid en levert calcium en eiwit.
Is ayran geschikt voor diëten?+
Ayran is geschikt voor de meeste diëten vanwege het lage caloriegehalte.
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.