Baklava is een traditioneel Turks en Midden-Oosters gebak gemaakt van dunne filodeeglagen gevuld met noten en doordrenkt in honigsiroop. Met 428 calorieën per 100g is het een rijke lekkernij voor speciale gelegenheden.
| Voedingsstof | Per 100 g |
|---|---|
| Calorieën | 428 kcal |
| Protein | 5.2 g |
| Koolhydraten | 51 g |
| Vet | 23 g |
| Vezels | 2.1 g |
| Portie | Gram | Calorieën |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 428 kcal |
| 1 porsiyon | 80 g | 342 kcal |
| 2 porsiyon | 160 g | 685 kcal |
Log dit voedsel voor vandaag en laat HekimDoktor je calorieën automatisch optellen.
Stel een voedingsdoel in, registreer elke maaltijd en bekijk je voortgang met wekelijkse rapporten.
Sanne kan met je praten over de calorieën, alternatieven en porties van dit voedsel.
Bereken je BMR/TDEE op basis van leeftijd, lengte, gewicht en activiteit.
Krijg een deskundig oordeel over hoe dit voedsel past in jouw plan.