Bulgur Pilaf — Calories & Nutrition
Bulgur pilaf is een traditioneel Midden-Oosters gerecht gemaakt van grutten tarwekorrels. Met 142 calorieën per 100g, 4,5g eiwit en 4g vezels is het een voedzaam en evenwichtig bijgerecht. Ideaal voor uitgebalanceerde diëten en vegetarisch koken.
Per 100 g
142
kcal
1 porsiyon
284
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 142 kcal |
| Protein | 4.5 g |
| Carbs | 27 g |
| Fat | 2 g |
| Fiber | 4 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 284 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 568 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Chat met Sanne
Sanne kan met je praten over de calorieën, alternatieven en porties van dit voedsel.
Frequently Asked Questions
Hoeveel calorieën bevat bulgur pilaf?+
Bulgur pilaf bevat 142 calorieën per 100g, met 4,5g eiwit, 27g koolhydraten en 4g voedingsvezel.
Is bulgur pilaf gezond?+
Ja, bulgur pilaf is een volgranengerecht met hoge vezels. Het ondersteunt spijsverteringsgezondheid en levert essentiële B-vitamines.
Is bulgur pilaf geschikt voor een dieet?+
Bulgur pilaf past goed in de meeste diëten dankzij gematigde calorieën en hoog vezelgehalte voor verzadiging.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.