Ezme — Calories & Nutrition
Ezme is een traditionele Turkse meze gemaakt van verse tomaten, ui en paprika. Met slechts 65 calorieën per 100g en rijk aan vezels en antioxidanten, is het een voedzame keuze. Ideaal voor gezond eten.
Per 100 g
65
kcal
1 porsiyon
65
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 65 kcal |
| Protein | 1.5 g |
| Carbs | 8 g |
| Fat | 3.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon | 100 g | 65 kcal |
| 2 porsiyon | 200 g | 130 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Chat met Sanne
Sanne kan met je praten over de calorieën, alternatieven en porties van dit voedsel.
Frequently Asked Questions
Hoeveel calorieën bevat ezme?+
Ezme bevat 65 calorieën per 100g, wat het uitstekend geschikt maakt als laaikalorisch voorgerecht.
Is ezme gezond?+
Ja, het is gemaakt van verse groenten met vitamine C, lycopeen en 2,5g vezels per 100g voor uw gezondheid.
Is ezme geschikt voor een dieet?+
Absoluut, met 65 calorieën en 3,5g vet per 100g is het uitstekend voor gezonde gewichtscontrole.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.