Ezogelin-soep — Calories & Nutrition
Ezogelin-soep is een traditionele Turkse soep gemaakt van rode linzen, bulgur en tomaten met slechts 71 calorieën per 100g. Met 3,9g eiwit en 1,6g vezels is het een licht en verzadigend gerecht perfect voor evenwichtig eten. Deze voedzame soep is ideaal voor gezondheid-bewuste eters.
Per 100 g
71
kcal
1 porsiyon
178
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 71 kcal |
| Protein | 3.9 g |
| Carbs | 11.2 g |
| Fat | 1.4 g |
| Fiber | 1.6 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 178 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 355 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Chat met Sanne
Sanne kan met je praten over de calorieën, alternatieven en porties van dit voedsel.
Frequently Asked Questions
Hoeveel calorieën bevat Ezogelin-soep?+
Ezogelin-soep bevat 71 calorieën per 100g, wat het een caloriearm en voedzaam keuze maakt.
Is Ezogelin-soep gezond?+
Ja, het is rijk aan eiwitten, vezels en mineralen uit linzen en bulgur. Het ondersteunt spijsverteringsgezondheid en bloedsuikerspiegel.
Is Ezogelin-soep geschikt voor diëten?+
Ja, het lage caloriegehalte en hoge eiwitgehalte houden je langer vol en ondersteunen gewichtsverliesdoelen.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.