Haşlanmış havucun tahin, sarımsak, limon ve zeytinyağı ile ezilmesiyle yapılan sağlıklı bir meze. Beta karoten açısından zengindir.
| Voedingsstof | Per 100 g |
|---|---|
| Calorieën | 82 kcal |
| Protein | 2.6 g |
| Koolhydraten | 10.2 g |
| Vet | 3.8 g |
| Vezels | 2.8 g |
| Portie | Gram | Calorieën |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon | 130 g | 107 kcal |
| 2 porsiyon | 260 g | 213 kcal |
Log dit voedsel voor vandaag en laat HekimDoktor je calorieën automatisch optellen.
Stel een voedingsdoel in, registreer elke maaltijd en bekijk je voortgang met wekelijkse rapporten.
Sanne kan met je praten over de calorieën, alternatieven en porties van dit voedsel.
Bereken je BMR/TDEE op basis van leeftijd, lengte, gewicht en activiteit.
Krijg een deskundig oordeel over hoe dit voedsel past in jouw plan.