Kumpir — Calorieën & voedingswaarde
Kumpir is een populair Turks straatvoedsel gemaakt van grote gebakken aardappelen gevuld met verschillende ingrediënten. De aardappel wordt meestal gevuld met boter, kaas, mais, worst en zuurkool.
Per 100 g
145
kcal
1 porsiyon
580
kcal
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g |
|---|---|
| Calorieën | 145 kcal |
| Protein | 3.5 g |
| Koolhydraten | 28 g |
| Vet | 3 g |
| Vezels | 3.5 g |
Portietabel
| Portie | Gram | Calorieën |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon | 400 g | 580 kcal |
| 2 porsiyon | 800 g | 1160 kcal |
Toevoegen aan mijn tracking
Log dit voedsel voor vandaag en laat HekimDoktor je calorieën automatisch optellen.
Meld je aan, zie je voortgang
Stel een voedingsdoel in, registreer elke maaltijd en bekijk je voortgang met wekelijkse rapporten.
Chat met Sanne
Sanne kan met je praten over de calorieën, alternatieven en porties van dit voedsel.
Veelgestelde vragen
Wat is kumpir?+
Kumpir is een Turks straatvoedsel van een grote gebakken aardappel gevuld met boter, kaas, worst, mais en zuurkool.
Waar komt kumpir vandaan?+
Kumpir is een populair straatvoedsel in Turkije, vooral in Istanbul. De naam komt van het Duitse woord 'Kompir' wat aardappel betekent.
Wat zijn gebruikelijke vullingen?+
Gebruikelijke vullingen zijn boter, kaas, worst, mais, zuurkool, tomaten, ui, mayonaise en verschillende sauzen.
Wat is jouw juiste dagelijkse caloriedoel?
Bereken je BMR/TDEE op basis van leeftijd, lengte, gewicht en activiteit.
Vraag een diëtist over dit voedsel
Krijg een deskundig oordeel over hoe dit voedsel past in jouw plan.