Pens soep — Calories & Nutrition
Penssoep is een traditioneel Turks gerecht gemaakt van zacht pens in een smakelijke bouillon. Met 48 calorieën per 100g en 5,6g eiwit is het een lichte en voedzame keuze. Het wordt meestal laat in de avond of na zware maaltijden genoten.
Per 100 g
48
kcal
1 porsiyon
144
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 48 kcal |
| Protein | 5.6 g |
| Carbs | 1.8 g |
| Fat | 2.1 g |
| Fiber | 0 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon | 300 g | 144 kcal |
| 2 porsiyon | 600 g | 288 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Chat met Sanne
Sanne kan met je praten over de calorieën, alternatieven en porties van dit voedsel.
Frequently Asked Questions
Hoeveel calorieën bevat penssoep?+
Penssoep bevat 48 calorieën per 100g, wat het een laagcalorische optie voor diëten maakt.
Is penssoep gezond?+
Ja, het is rijk aan eiwit (5,6g per 100g) en arm aan vet, met collageen en essentiële aminozuren.
Voor wie is deze soep geschikt?+
Het is geschikt voor de meeste mensen, vooral voor degenen die lichte, eiwitrijke maaltijden zoeken.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.