Beyaz peynir veya lor peyniri ile hazırlanan klasik börek çeşidi. Kahvaltılarda ve ikramlarda en çok tercih edilen hamur işidir.
| Voedingsstof | Per 100 g |
|---|---|
| Calorieën | 270 kcal |
| Protein | 9 g |
| Koolhydraten | 25 g |
| Vet | 15 g |
| Vezels | 1 g |
| Portie | Gram | Calorieën |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon | 120 g | 324 kcal |
| 2 porsiyon | 240 g | 648 kcal |
Log dit voedsel voor vandaag en laat HekimDoktor je calorieën automatisch optellen.
Stel een voedingsdoel in, registreer elke maaltijd en bekijk je voortgang met wekelijkse rapporten.
Sanne kan met je praten over de calorieën, alternatieven en porties van dit voedsel.
Bereken je BMR/TDEE op basis van leeftijd, lengte, gewicht en activiteit.
Krijg een deskundig oordeel over hoe dit voedsel past in jouw plan.