Sebzeli Makarna — Calorieën & voedingswaarde
Çeşitli sebzelerin doğranıp makarna ile birlikte pişirildiği sağlıklı yemek çeşididir. Hafif ve besleyici bir ana yemektir.
Per 100 g
155
kcal
1 porsiyon
434
kcal
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g |
|---|---|
| Calorieën | 155 kcal |
| Protein | 5.5 g |
| Koolhydraten | 27 g |
| Vet | 3.5 g |
| Vezels | 3 g |
Portietabel
| Portie | Gram | Calorieën |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon | 280 g | 434 kcal |
| 2 porsiyon | 560 g | 868 kcal |
Toevoegen aan mijn tracking
Log dit voedsel voor vandaag en laat HekimDoktor je calorieën automatisch optellen.
Meld je aan, zie je voortgang
Stel een voedingsdoel in, registreer elke maaltijd en bekijk je voortgang met wekelijkse rapporten.
Chat met Sanne
Sanne kan met je praten over de calorieën, alternatieven en porties van dit voedsel.
Wat is jouw juiste dagelijkse caloriedoel?
Bereken je BMR/TDEE op basis van leeftijd, lengte, gewicht en activiteit.
Vraag een diëtist over dit voedsel
Krijg een deskundig oordeel over hoe dit voedsel past in jouw plan.