Tarama — Calories & Nutrition
Tarama is een traditionele pasta van vissenei, brood en olijfolie uit de oostelijke Middellandse Zee. Met 285 calorieën per 100g is het een voedzaam voorgerechtje vol proteïne. Perfect voor wie authentieke mediterrane smaken waardeert.
Per 100 g
285
kcal
1 porsiyon
171
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 285 kcal |
| Protein | 4 g |
| Carbs | 8 g |
| Fat | 26 g |
| Fiber | 0.5 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 porsiyon | 60 g | 171 kcal |
| 2 porsiyon | 120 g | 342 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Chat met Sanne
Sanne kan met je praten over de calorieën, alternatieven en porties van dit voedsel.
Frequently Asked Questions
Hoeveel calorieën bevat tarama?+
Tarama bevat 285 calorieën per 100g met 26g vet en 4g eiwit. Het is een caloriebom die in kleine porties genoten moet worden.
Is tarama gezond?+
Tarama levert omega-3 vetzuren uit vissenei en gezonde vetten uit olijfolie. Het hoge calorie- en natriumgehalte vereist echter gematigde consumptie.
Is tarama geschikt voor een dieet?+
Hoewel tarama caloriebom is, kunnen kleine porties in een evenwichtig dieet passen. Het eiwitgehalte is gunstig, maar porties moeten beperkt blijven.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.