Turkse Mantı — Calories & Nutrition
Mantı zijn traditionele Turkse dumplings gevuld met vlees met ongeveer 215 calorieën per 100g. Deze eiwitrijke schotel biedt een uitstekend evenwicht tussen eiwitten en koolhydraten, ideaal voor familiedinerettes en speciale gelegenheden.
Per 100 g
215
kcal
1 porsiyon
538
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 215 kcal |
| Protein | 9 g |
| Carbs | 26 g |
| Fat | 8.5 g |
| Fiber | 1.4 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 538 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 1075 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Chat met Sanne
Sanne kan met je praten over de calorieën, alternatieven en porties van dit voedsel.
Frequently Asked Questions
Hoeveel calorieën bevat Turkse mantı?+
Mantı bevatten ongeveer 215 calorieën per 100g, met 9g eiwit, 26g koolhydraten, 8,5g vetten en 1,4g vezels.
Zijn Turkse mantı gezond?+
Ja, mantı leveren kwaliteitseiwit en essentiële koolhydraten. Bij traditionele bereiding zonder overtollige olie vormen zij een voedzaam uitgebalanceerde schotel.
Kan ik mantı op een dieet eten?+
Mantı kunnen met portiecontrole in de meeste diëten worden opgenomen. Hun gematigde calorieën- en eiwitgehalte maakt hen geschikt voor evenwichtige voeding.
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.