Turkse witte bonenschotel — Calories & Nutrition
De Turkse witte bonenschotel is een traditioneel hoofdgerecht vol plantaardig eiwit en vezels. Met 132 calorieën, 7,4g eiwit en 6g vezels per 100g, is het een uitmuntende keuze voor vegetariërs, veganisten en gezondheid-bewuste eters.
Per 100 g
132
kcal
1 porsiyon
330
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 132 kcal |
| Protein | 7.4 g |
| Carbs | 19.5 g |
| Fat | 3 g |
| Fiber | 6 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 330 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 660 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Chat met Sanne
Sanne kan met je praten over de calorieën, alternatieven en porties van dit voedsel.
Frequently Asked Questions
Hoeveel calorieën zitten in Turkse witte bonenschotel?+
Turkse witte bonenschotel bevat 132 calorieën per 100g, samen met 7,4g eiwit en 6g vezels. Dit maakt het nutriëntendicht en zeer verzadigend.
Is Turkse witte bonenschotel gezond?+
Ja, het is zeer gezond. Het hoge vezel- en plantaardig eiwitgehalte ondersteunt spijsvertering en geeft duurzame energie met minimale vetten.
Is Turkse witte bonenschotel geschikt voor een dieet?+
Zeker. De lage caloriedichtheid gecombineerd met hoog eiwit- en vezelgehalte bevordert verzadiging en gewichtscontrole.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.