Watermeloen — Calorieën & voedingswaarde
Watermeloen is een verfrissend zomersfruit met een hoog watergehalte en natuurlijke zoetheid. Rijk aan vitamine C, lycopeen en antioxidanten.
Per 100 g
30
kcal
Per portie
30
kcal
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g |
|---|---|
| Calorieën | 30 kcal |
| Protein | 0.6 g |
| Koolhydraten | 7.6 g |
| Vet | 0.2 g |
| Vezels | 0.4 g |
Portietabel
| Portie | Gram | Calorieën |
|---|---|---|
| 1 plak | 280 g | 84 kcal |
| 1 kopje | 152 g | 46 kcal |
Toevoegen aan mijn tracking
Log dit voedsel voor vandaag en laat hekimdoktor je calorieën automatisch optellen.
Meld je aan, zie je voortgang
Stel een voedingsdoel in, registreer elke maaltijd en bekijk je voortgang met wekelijkse rapporten.
Chat met Sanne
Sanne kan met je praten over de calorieën, alternatieven en porties van dit voedsel.
Veelgestelde vragen
Wanneer is het beste moment om watermeloen te eten?+
Watermeloen smaakt het best in de zomermaanden, wanneer het vers geoogst is. Het moet binnen 2-3 weken na de oogst worden geconsumeerd.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van watermeloen?+
Watermeloen biedt hydratatie, bevat krachtige antioxidanten en ondersteunt de gezondheid van het hart. Het lage caloriegehalte maakt het ideaal voor gewichtsbeheer.
Hoe moet watermeloen worden opgeslagen?+
Hele watermeloen kan bij kamertemperatuur 1-2 weken worden opgeslagen. Na het snijden in de koelkast 3-5 dagen bewaren.
Wat is jouw juiste dagelijkse caloriedoel?
Bereken je BMR/TDEE op basis van leeftijd, lengte, gewicht en activiteit.
Vraag een diëtist over dit voedsel
Krijg een deskundig oordeel over hoe dit voedsel past in jouw plan.