Yeşil Mercimekli Bulgur — Calorieën & voedingswaarde
Yeşil mercimek ve bulgurun birlikte pişirildiği protein ve lif açısından zengin pilav türüdür. Özellikle kış aylarında tüketilir.
Per 100 g
155
kcal
1 porsiyon
341
kcal
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g |
|---|---|
| Calorieën | 155 kcal |
| Protein | 7 g |
| Koolhydraten | 27 g |
| Vet | 2.8 g |
| Vezels | 5.5 g |
Portietabel
| Portie | Gram | Calorieën |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon | 220 g | 341 kcal |
| 2 porsiyon | 440 g | 682 kcal |
Toevoegen aan mijn tracking
Log dit voedsel voor vandaag en laat HekimDoktor je calorieën automatisch optellen.
Meld je aan, zie je voortgang
Stel een voedingsdoel in, registreer elke maaltijd en bekijk je voortgang met wekelijkse rapporten.
Chat met Sanne
Sanne kan met je praten over de calorieën, alternatieven en porties van dit voedsel.
Wat is jouw juiste dagelijkse caloriedoel?
Bereken je BMR/TDEE op basis van leeftijd, lengte, gewicht en activiteit.
Vraag een diëtist over dit voedsel
Krijg een deskundig oordeel over hoe dit voedsel past in jouw plan.