Laag Zelfvertrouwen — Naar welke arts moet ik?

Laag zelfvertrouwen is een negatief gevoel over jezelf en je abilities. Je twijfelt aan je waarde en capaciteiten, wat kan leiden tot vermijding van activiteiten en sociale situaties.

Oorzaken kunnen zijn: negatieve ervaringen, kritiek, falen, stress, angststoornissen, depressie, sociale isolatie, of traumatische gebeurtenissen uit het verleden.

Probeer: jezelf positief toe te spreken, kleine successen vieren, nieuwe vaardigheden leren, fysieke activiteit, sociale contacten, en professionele hulp via therapie of counseling.