Stress — Naar welke arts moet ik?

Fysieke symptomen van stress kunnen zijn: hoofdpijn, spierspanning, vermoeidheid, slapeloosheid, maagproblemen en hartkloppingen. Deze symptomen ontstaan door verhoogde spanning in het lichaam.

Stress aanpakken: zorg voor voldoende slaap, beweeg regelmatig, eet gezond, probeer relaxatietechnieken zoals ademhaling of yoga, en spreek met vrienden of een professional over je zorgen.

Zoek medische hulp als stress langer dan enkele weken aanhoudt, je dagelijkse activiteiten beperkt, of als je symptomen zoals angst of depressie ervaart. Een arts kan professionele ondersteuning bieden.