Ayran — Calories & Nutrition
Ayran to tradycyjny turecki napój jogurtowy o odświeżającym smaku. Z zaledwie 36 kalorii na 100g i 1,7g białka, to lekki napój idealny na gorące dni. Bogaty w probiotyki i wapń wspierające zdrowie trawienia.
Per 100 g
36
kcal
1 porsiyon
72
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 36 kcal |
| Protein | 1.7 g |
| Carbs | 2.6 g |
| Fat | 1.8 g |
| Fiber | 0 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 72 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 144 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Porozmawiaj z Hania
Hania może porozmawiać z tobą o kaloriach, alternatywach i porcjach tego produktu.
Frequently Asked Questions
Ile kalorii ma ayran?+
Ayran zawiera 36 kalorii na 100g, co czyni go napojem niskokalorycznym.
Czy ayran jest zdrowy?+
Tak, ayran zawiera probiotyki dla zdrowia jelit i dostarcza wapnia oraz białka.
Czy ayran nadaje się do diet?+
Ayran nadaje się do większości diet ze względu na niską zawartość kalorii.
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.