Börek ze Szpinakiem — Calories & Nutrition
Börek ze szpinakiem to tradycyjne tureckie ciasto z cienkiego ciasta phyllo nadziewane szpinakiem i serem. Ze 165 kalorii na 100g dostarcza 6,2g białka i 1,8g włókna. To pożywne danie jest idealne dla tych, którzy cenią autentyczną kuchnię turecką i zbilansowaną dietę.
Per 100 g
165
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 165 kcal |
| Protein | 6.2 g |
| Carbs | 21.4 g |
| Fat | 6.5 g |
| Fiber | 1.8 g |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Porozmawiaj z Hania
Hania może porozmawiać z tobą o kaloriach, alternatywach i porcjach tego produktu.
Frequently Asked Questions
Ile kalorii ma börek ze szpinakiem?+
Börek ze szpinakiem zawiera około 165 kalorii na 100g, z 6,2g białka, 21,4g węglowodanów, 6,5g tłuszczu i 1,8g włókna.
Czy börek ze szpinakiem jest zdrowy?+
Tak, börek ze szpinakiem jest bogaty w składniki odżywcze, żelazo, witaminy i włókno. Ciasto phyllo czyni go lżejszym niż wiele innych ciast.
Czy börek ze szpinakiem nadaje się do diety?+
Börek ze szpinakiem może być częścią zbilansowanej diety dzięki umiarkowanej zawartości kalorii i doskonałemu stosunkowi białka do kalorii.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.