Cukinia — Kalorie i wartości odżywcze
Cukinia to letnia dynia niskokalorii i bogata w wodę, dostępna w zielonych lub żółtych odmianach. Można ją jeść surową lub gotowaną.
Na 100 g
17
kcal
Na porcję
17
kcal
Wartości odżywcze
| Składnik odżywczy | Na 100 g |
|---|---|
| Kalorie | 17 kcal |
| Protein | 1.5 g |
| Węglowodany | 3.1 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Błonnik | 1 g |
Tabela porcji
| Porcja | Gramy | Kalorie |
|---|---|---|
| 1 średnie | 150 g | 26 kcal |
Dodaj do śledzenia
Zapisz ten produkt na dziś, a HekimDoktor automatycznie zsumuje kalorie.
Zarejestruj się, zobacz postępy
Ustal cel żywieniowy, zapisuj każdy posiłek i sprawdzaj postępy dzięki tygodniowym raportom.
Porozmawiaj z Hania
Hania może porozmawiać z tobą o kaloriach, alternatywach i porcjach tego produktu.
Najczęstsze pytania
Jak przechowywać cukinię?+
Przechowuj cukinię w szufladzie na warzywa lodówki przez 1-2 tygodnie. Wytrzyma kilka dni w temperaturze pokojowej.
Jakie są najlepsze sposoby gotowania cukinii?+
Cukinię można gotować, smażyć, piec lub jeść surową w sałatkach. Gotuje się szybko i pasuje do wielu potraw.
Jakie są wartości odżywcze cukinii?+
Cukinia jest niskokalorii, bogata w wodę i witaminę C. Wspiera zdrowie trawienia i nawodnienie.
Jaki jest dla Ciebie odpowiedni dzienny cel kaloryczny?
Oblicz BMR/TDEE według wieku, wzrostu, wagi i aktywności.
Zapytaj dietetyka o ten produkt
Uzyskaj fachową opinię, jak ten produkt pasuje do Twojego planu.