Danie z Ziemniaków — Kalorie i wartości odżywcze
Tradycyjne tureckie danie z gotowanych lub smażonych ziemniaków, przyprawiane cebulą, czoskiem i przyprawami. Pożywne i pocieszające danie.
Na 100 g
95
kcal
Na porcję
95
kcal
Wartości odżywcze
| Składnik odżywczy | Na 100 g |
|---|---|
| Kalorie | 95 kcal |
| Protein | 2.1 g |
| Węglowodany | 17.8 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Błonnik | 1.8 g |
Tabela porcji
| Porcja | Gramy | Kalorie |
|---|---|---|
| 1 porcja | 200 g | 190 kcal |
Dodaj do śledzenia
Zapisz ten produkt na dziś, a hekimdoktor automatycznie zsumuje kalorie.
Zarejestruj się, zobacz postępy
Ustal cel żywieniowy, zapisuj każdy posiłek i sprawdzaj postępy dzięki tygodniowym raportom.
Porozmawiaj z Hania
Hania może porozmawiać z tobą o kaloriach, alternatywach i porcjach tego produktu.
Najczęstsze pytania
Jak przygotowuje się danie z ziemniaków?+
Ziemniaki są krojone na małe kawałki i gotowane z cebulą i czoskiem w oleju, albo smażone, albo gotowane. Dodaje się sól, pieprz i przyprawy.
Czy danie z ziemniaków jest zdrowe?+
Danie z ziemniaków jest bogate w witaminę B6, potas i węglowodany. Metoda przygotowania wpływa na kalorie; gotowanie jest zdrowsze niż smażenie.
Kiedy podaje się danie z ziemniaków?+
Zwykle podawane jako danie główne na obiad lub kolację, często towarzyszące potrawom mięsnym lub sałatkom.
Jaki jest dla Ciebie odpowiedni dzienny cel kaloryczny?
Oblicz BMR/TDEE według wieku, wzrostu, wagi i aktywności.
Zapytaj dietetyka o ten produkt
Uzyskaj fachową opinię, jak ten produkt pasuje do Twojego planu.