Marul, domates, salatalık ve feta peynirinin zeytinyağı, limon ve kekikle tatlandırıldığı Akdeniz salatası. Protein açısından zengindir.
| Składnik odżywczy | Na 100 g |
|---|---|
| Kalorie | 92 kcal |
| Protein | 5.2 g |
| Węglowodany | 6.8 g |
| Tłuszcze | 5.6 g |
| Błonnik | 2 g |
| Porcja | Gramy | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon | 160 g | 147 kcal |
| 2 porsiyon | 320 g | 294 kcal |
Zapisz ten produkt na dziś, a HekimDoktor automatycznie zsumuje kalorie.
Ustal cel żywieniowy, zapisuj każdy posiłek i sprawdzaj postępy dzięki tygodniowym raportom.
Hania może porozmawiać z tobą o kaloriach, alternatywach i porcjach tego produktu.
Oblicz BMR/TDEE według wieku, wzrostu, wagi i aktywności.
Uzyskaj fachową opinię, jak ten produkt pasuje do Twojego planu.