Gözleme z Ziemniakami — Calories & Nutrition
Gözleme z ziemniakami to tradycyjne tureckie ciasto ze cienkim ciastem nadziewane puree ziemniaczanym i cebulą. Z 232 kalorii na 100g to zadowalająca opcja na śniadanie lub lekki posiłek. Bogata w węglowodany i błonnik.
Per 100 g
232
kcal
1 porsiyon
464
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 232 kcal |
| Protein | 5.5 g |
| Carbs | 35 g |
| Fat | 8.5 g |
| Fiber | 2 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 464 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 928 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Porozmawiaj z Hania
Hania może porozmawiać z tobą o kaloriach, alternatywach i porcjach tego produktu.
Frequently Asked Questions
Ile kalorii ma gözleme z ziemniakami?+
Gözleme z ziemniakami zawiera 232 kalorie na 100g. Typowa porcja 150g dostarcza około 350 kalorii.
Czy gözleme z ziemniakami jest zdrowe?+
Dostarcza zbilansowanych makroskładników: 5,5g białka, 35g węglowodanów i 2g błonnika na 100g.
Czy gözleme z ziemniakami nadaje się do diety?+
Z umiarkowaną zawartością kalorii i dobrym zawartością błonnika może być częścią zbilansowanego planu żywieniowego. Kontroluj wielkość porcji.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.