Haşlanmış havucun tahin, sarımsak, limon ve zeytinyağı ile ezilmesiyle yapılan sağlıklı bir meze. Beta karoten açısından zengindir.
| Składnik odżywczy | Na 100 g |
|---|---|
| Kalorie | 82 kcal |
| Protein | 2.6 g |
| Węglowodany | 10.2 g |
| Tłuszcze | 3.8 g |
| Błonnik | 2.8 g |
| Porcja | Gramy | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon | 130 g | 107 kcal |
| 2 porsiyon | 260 g | 213 kcal |
Zapisz ten produkt na dziś, a HekimDoktor automatycznie zsumuje kalorie.
Ustal cel żywieniowy, zapisuj każdy posiłek i sprawdzaj postępy dzięki tygodniowym raportom.
Hania może porozmawiać z tobą o kaloriach, alternatywach i porcjach tego produktu.
Oblicz BMR/TDEE według wieku, wzrostu, wagi i aktywności.
Uzyskaj fachową opinię, jak ten produkt pasuje do Twojego planu.