Hummus — Calories & Nutrition
Hummus to kremowy sos bliżnowschodni wykonany z ciecierzycy, tahini i soku z cytryny. Ze 166 kalorii na 100g dostarcza wysoko wartościowego białka roślinnego. Idealny wybór dla wegetarian i świadomego jedzenia.
Per 100 g
166
kcal
1 porsiyon
166
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 166 kcal |
| Protein | 7.9 g |
| Carbs | 14.3 g |
| Fat | 9.6 g |
| Fiber | 6 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 kcal |
| 1 porsiyon | 100 g | 166 kcal |
| 2 porsiyon | 200 g | 332 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Porozmawiaj z Hania
Hania może porozmawiać z tobą o kaloriach, alternatywach i porcjach tego produktu.
Frequently Asked Questions
Ile kalorii ma hummus?+
Hummus zawiera 166 kalorii na 100g z 7,9g białka i 6g włókna. To pożywny i sycący produkt spożywczy odpowiedni do różnych diet.
Czy hummus jest zdrowy?+
Tak, hummus jest bogaty w białko roślinne, zdrowe tłuszcze i błonnik pokarmowy. Wspiera zdrowie serca i system trawienia.
Czy hummus nadaje się do diety?+
Hummus może wspomóc kontrolę wagi dzięki wysokiej zawartości błonnika i białka, które zwiększają uczucie sytości. Zalecana jest kontrola porcji.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.