Karışık Tost — Kalorie i wartości odżywcze
Kaşar peyniri, sucuk, salam veya domates gibi çeşitli malzemelerin tost ekmeği arasına konulup kızartılmasıyla hazırlanır. Doyurucu bir kahvaltı seçeneğidir.
Na 100 g
305
kcal
1 porsiyon
519
kcal
Wartości odżywcze
| Składnik odżywczy | Na 100 g |
|---|---|
| Kalorie | 305 kcal |
| Protein | 14.5 g |
| Węglowodany | 27 g |
| Tłuszcze | 15.5 g |
| Błonnik | 2.2 g |
Tabela porcji
| Porcja | Gramy | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 kcal |
| 1 porsiyon | 170 g | 519 kcal |
| 2 porsiyon | 340 g | 1037 kcal |
Dodaj do śledzenia
Zapisz ten produkt na dziś, a HekimDoktor automatycznie zsumuje kalorie.
Zarejestruj się, zobacz postępy
Ustal cel żywieniowy, zapisuj każdy posiłek i sprawdzaj postępy dzięki tygodniowym raportom.
Porozmawiaj z Hania
Hania może porozmawiać z tobą o kaloriach, alternatywach i porcjach tego produktu.
Jaki jest dla Ciebie odpowiedni dzienny cel kaloryczny?
Oblicz BMR/TDEE według wieku, wzrostu, wagi i aktywności.
Zapytaj dietetyka o ten produkt
Uzyskaj fachową opinię, jak ten produkt pasuje do Twojego planu.