Kumpir — Kalorie i wartości odżywcze
Kumpir to popularne tureckie danie uliczne z dużych pieczonych ziemniaków nadziewanych różnymi składnikami. Ziemniaki są zwykle nadziewane masłem, serem, kukurydzą, kiełbasą i ogórkami konserwowymi.
Na 100 g
145
kcal
1 porsiyon
580
kcal
Wartości odżywcze
| Składnik odżywczy | Na 100 g |
|---|---|
| Kalorie | 145 kcal |
| Protein | 3.5 g |
| Węglowodany | 28 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Błonnik | 3.5 g |
Tabela porcji
| Porcja | Gramy | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon | 400 g | 580 kcal |
| 2 porsiyon | 800 g | 1160 kcal |
Dodaj do śledzenia
Zapisz ten produkt na dziś, a HekimDoktor automatycznie zsumuje kalorie.
Zarejestruj się, zobacz postępy
Ustal cel żywieniowy, zapisuj każdy posiłek i sprawdzaj postępy dzięki tygodniowym raportom.
Porozmawiaj z Hania
Hania może porozmawiać z tobą o kaloriach, alternatywach i porcjach tego produktu.
Najczęstsze pytania
Co to jest kumpir?+
Kumpir to tureckie danie uliczne z dużego pieczonego ziemniaka nadziewanego masłem, serem, kiełbasą, kukurydzą i ogórkami konserwowymi.
Skąd pochodzi kumpir?+
Kumpir to popularne danie uliczne w Turcji, szczególnie w Stambule. Nazwa pochodzi od niemieckiego słowa 'Kompir' oznaczającego ziemniaka.
Jakie są typowe nadzienia?+
Typowe nadzienia to masło, ser, kiełbasa, kukurydza, ogórki konserwowe, pomidory, cebula, majonez i różne sosy.
Jaki jest dla Ciebie odpowiedni dzienny cel kaloryczny?
Oblicz BMR/TDEE według wieku, wzrostu, wagi i aktywności.
Zapytaj dietetyka o ten produkt
Uzyskaj fachową opinię, jak ten produkt pasuje do Twojego planu.