Makaron — Calories & Nutrition
Makaron to produkt pszenny zawierający około 158 kcal na 100g ugotowanego. Z 5.5g białka i 30.5g węglowodanów zapewnia trwałą energię dla aktywnych osób. Niska zawartość tłuszczu czyni go praktycznym posiłkiem codziennym.
Per 100 g
158
kcal
1 porsiyon
316
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 158 kcal |
| Protein | 5.5 g |
| Carbs | 30.5 g |
| Fat | 1.5 g |
| Fiber | 1.8 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 316 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 632 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Porozmawiaj z Hania
Hania może porozmawiać z tobą o kaloriach, alternatywach i porcjach tego produktu.
Frequently Asked Questions
Ile kalorii ma makaron?+
Ugotowany makaron zawiera około 158 kalorii na 100g z 5.5g białka, 30.5g węglowodanów, 1.5g tłuszczu i 1.8g błonnika.
Czy makaron jest zdrowy?+
Makaron może być częścią zbilansowanej diety. Odmiany pełnoziarniste zawierają więcej błonnika i zapewniają bardziej stabilne uwalnianie energii.
Czy mogę jeść makaron na diecie?+
Tak, makaron pasuje do wielu diet przy kontrolowanych porcjach. Łącz go z warzywami i chudym białkiem.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.