Musaka z bakłażana — Calories & Nutrition
Musaka z bakłażana to tradycyjne danie warstwowe łączące miękki bakłażan, przyprawione mięso i kremowy sos béchamel. Z 220 kalorii na 100g i 18g białka, to syte danie główne jest idealne dla zbilansowanej diety.
Per 100 g
220
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 220 kcal |
| Protein | 18 g |
| Carbs | 12 g |
| Fat | 14 g |
| Fiber | 2.5 g |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Porozmawiaj z Hania
Hania może porozmawiać z tobą o kaloriach, alternatywach i porcjach tego produktu.
Frequently Asked Questions
Ile kalorii ma musaka z bakłażana?+
Musaka z bakłażana zawiera około 220 kalorii na 100g. Typowa porcja 250-300g dostarcza 550-660 kalorii.
Czy musaka z bakłażana jest zdrowa?+
Tak, jest bogata w białko, włókno i antyoksydanty. Przy zbilansowanym przygotowaniu to pożywne danie główne.
Czy mogę jeść musakę z bakłażana na diecie?+
Umiarkowana zawartość kalorii i wysokie białko czynią ją odpowiednią dla zbilansowanych diet. Kontrola porcji jest kluczowa.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.